Стоимость: 7500 рублей
Продолжительность: 1,5 часа


1. Глубокий анализ текущего состояния
Анна проведет комплексный разбор вашего здоровья, образа жизни и питания. Это поможет выявить ключевые проблемы и потребности вашего организма. Мы также рассмотрим ваши анализы (если они есть), чтобы дать точные рекомендации по устранению дефицитов и улучшению здоровья.

• Оценка пищевых привычек.
• Разбор текущего состояния здоровья.
• Анализ результатов анализов (при наличии).

2. Индивидуальный план питания
На основе вашего здоровья, целей и образа жизни Анна разработает персонализированный план питания. В него войдут конкретные рекомендации по продуктам и питанию, которые помогут вам улучшить самочувствие, поддерживать энергию и достичь ваших целей.

• Разработка персонализированного меню.
• Рекомендации по продуктам для улучшения здоровья.
• Поддержка и советы по замене привычных продуктов на более полезные.

3. Сбалансированное меню на 2 недели
Вы получите подробное меню на 2 недели, основанное на принципах чистого питания и сбалансированного рациона. Меню будет легко следовать, оно будет адаптировано под ваш ритм жизни и цели.

• Полноценное меню на 2 недели с точным БЖУ.
• Включение суперфудов для повышения качества питания.
• Простые и вкусные рецепты для каждого приема пищи.

4. Советы по управлению стрессом и сном
Анна уделит внимание не только питанию, но и важным аспектам здоровья, таким как стресс и качество сна. На консультации вы получите рекомендации, как справляться со стрессом, улучшить качество сна и восстановить энергию.

• Советы по улучшению сна.
• Техники для снижения стресса.
• Как питание влияет на гормоны и сон.

5. Ответы на все вопросы
Консультация включает возможность задать любые вопросы касательно здоровья, питания и образа жизни. Анна детально разъяснит все рекомендации и поможет внедрить изменения в вашу повседневную жизнь.

• Возможность получить ответы на интересующие вопросы.
• Поддержка в процессе перехода на новый образ жизни.